Zdravotná starostlivosť »
Otvorené
07:00 - 20:00

SM Systém - a chrbát bolí menej

Objednajte sa
Cvičenie SM Systému umožňuje telu návrat k prirodzenému fungovaniu svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vplyv sa prejavuje nielen tým, že mizne bolesť chrbtice, ale aj kĺbov.
Predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou.

SM Systém je určený pre každého jedinca – ktorý má záujem:
  • o zdravý telesný vývoj,
  • prevenciu proti vzniku bolestí chrbta,
  • o riešenie problémov s chrbticou.   
Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode. 

Účinná pomoc pre ľudí, ktorí majú:
  • problémy s chrbticou (vyplývajúce aj zo životného štýlu),
  • poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie,
  • stuhnuté svaly krku,
  • bolesti v oblasti lopatiek,
  • herniu disku, skoliózu, spinálnu stenózu,
  • extrémne namáhané svalstvo 

Po absolvovaní Kurzu SM systém je možné si správne cvičenie jednotlivých cvikov naďalej osvojovať a upevňovať na jednotlivých hodinách cvičenia SM systém, ktoré prebiehajú:
  • utorok, štvrtok - 17:00 hod
  • streda - 15:00 hod
  • utorok, piatok - 12:00 hod
Cena jednej hodiny je 9€, dá sa zakúpiť permanentka na 10 cvičení v hodnote 81€.
Na toto cvičenie nie je možné sa prihlásiť bez ovládania základnej metodiky cvičenia SM systém.

Ak ste sa rozhodli investovať do Vášho zdravia a máte záujem naučiť sa správne cvičiť túto metodiku, neváhajte a prihláste sa do Kurzu SM systém pod vedením akreditovaného lektora alebo môžete formou darčekového kupónu sa postarať o zdravie Vašich blízkych. Ak metodiku už ovládate, môžete sa objednať na skupinové cvičenie cez objednávací formulár.

Objednajte sa

Cvičenie/rekondícia:
Meno a priezvisko:
Jednoznačný identifikátor (klikni info):
Dátum cvičenia:
Čas cvičenia:
Počet osôb:
Telefonický kontakt:
Forma účasti:
Číslo kupónu, ak ho klient má:
Poznámka:
Váš e-mail:
Akcie a novinky nemocnice:
Darujme si pomoc:
* Jednoznačný identifikátor klienta

Jednoznačný identifikátor klienta predstavuje číslo v tvare xxxxxx/xxxx, pod ktorým je vedený klient/pacient v centrálnom registri komplexného nemocničného informačného systému nemocnice ŠNOP Bratislava, n.o.. Vzhľadom na spoločný nemocničný informačný systém pre evidenciu pacientov, ktorým sa poskytuje zdravotná starostlivosť a klientov, ktorí využívajú služby Centra zdravia, teda rekondičných aktivít, je potrebné aby tento jednoznačný identifikátor klienta bol vyplnený a pre klienta bude vždy rovnaký. V prípade, že uvediete náhodné poradie čísel, je nutné si toto poradie čísel ako jednoznačný identifikátor klienta evidovať a pamätať, pretože bude evidované s Vašimi ostatnými údajmi, a bude potrebné ho uvádzať pri každom objednávaní sa na rekondičné aktivity.

Centrálny register v komplexnom nemocničnom systéme obsahuje len jeden záznam klienta/pacienta, a teda v prípade, že ste absolvovali aj poskytovanie zdravotnej starostlivosti z útvaru nemocnice, ktorý je hradený z verejného zdravotného poistenia, je tento identifikátor zmenený na Vaše rodné číslo.

Už z avizovaných informácií o prebiehajúcej zmene a implementácii nového komplexného nemocničného systému, je potrebné tento jednoznačný identifikátor u klienta/pacienta evidovať, za účelom migrácie dát do nového komplexného nemocničného informačného systému tak aby pri existujúcich objednávkach bolo možné garantovať, že Vaše objednanie sa prenesie do nového systému, a Váš vopred dohodnutý termín bude platný (pretože bez jednoznačného identifikátora klienta/pacienta, nie je dodávateľom garantovaný prenos objednávky do nového komplexného nemocničného informačného systému).

Pre zvýšenie komfortu objednávania sa a využívania služieb Centra zdravia, nemocnica plánuje v dohľadnej dobe zaviesť v novom komplexnom nemocničnom informačnom systéme aj webové objednávanie na voľné termíny podľa Vášho výberu, vo Vašom osobnom konte, ale bez jednoznačného identifikátora tieto služby nebude možné využívať.

Veríme, že nám pomôžete skvalitňovať a budovať vyšší komfort pri objednávaní sa na Vami obľúbené rekondičné aktivity spolu s nami.
 

Cvičenia v telocvični

Centrum zdravia

Rozvrh rekondícií v telocvični

» Rozvrh všetkých rekondícií
Telocvičňa
12:00-13:00
15:00-16:00
17:00-18:00
pondelok
sobota
nedeľa

Ohlasy klientov

Výborne vedený kurz

Dobry den, 

aj ja sa chcem podakovat za vyborne vedeny kurz SM systemu, 

Bol vedeny profesionalne a Tomas prihliadal aj na individualne obmedzenia ucastnikov kurzu,

co bolo velmi napomocne, 

s pozdravom,   V.R.

 

Kurz bol super

Dobrý deň.

Kurz bol super, a lektorka  veľmi sympatická, profesionálne a odborne vysvetlila význam a prínos SM cvičenia.

Som maximálne spokojný s kurzom, určite plánujem cvičiť SM s vami ďalej a šíriť vaše dobré meno.  E.D.

Chcela by som poďakovať Lenke Uhorščákovej za odborný, individuálny a priateľský prístup.

Dobrý deň, 
chcela by som poďakovať Lenke Uhorščákovej za odborný, individuálny a priateľský prístup.

Absolvovala som SM kurz u Lenky a následne aj individuálne cvičenia kvôli akútnym bolestiam chrbta. Lenka má veľmi profesionálny ale zároveň priateľský prístup. Vie okamžite prísť na to, odkiaľ bolesť pramení, zmierniť ju a zároveň poradí ako s bolesťou bojovať a do budúcna jej predísť. Myslím, že sa nám podarilo zachrániť môj chrbát. S Lenkou sa učím odznova (a teraz správne) stáť, chodiť, sedieť, urobiť drep - a v mojom prípade to urobilo zázraky. Ďakujem! Aj známym odporúčam obrátiť sa na Lenku v prípade bolestí pohybového aparátu.

Pekný deň. S pozdravom,  S. V.